うつ病に苦しむ女性へのアドバイス #hiroyuki #ひろゆき切り抜き

睡眠薬とお酒の相性は最悪なので気がついたら亡くなってたとかなりませんように

私が鬱で精神科にかかった時先生に言われた事は、「あなたは今疲れ等で正常に脳内物質が分泌されてない状態です。それが補填されれば解決できますよ。」って言葉で、それに凄く救われました。
環境が悪いでもない、生活を変える必要も無い、自分が悪い訳でもない、ただちょっと疲れを取れるようにリラックスする時間を増やして体力的なものを戻そうねって言われた気がして。
処方箋で少し薬を貰ったら風邪引いた時の様に治りました。

その通りですね！起きてる時は色々な事を考えてしまい、辛くなるので、私は薬に頼り寝てました。寝てる間は何も考えなくていいから。ただ、旦那様の理解と協力があって出来る事ですね。自分自身が病気と向き合う事も大切です。

鬱は、鬱になった原因を解決しないとな。
考え方を変えるだけで解決する人もいる。

寝ても悪夢を見る場合は、どうしたらいいのだろう。